我的糖尿病女友

健身教練說

餓了就要吃東西,最好是補充蛋白質,因為人一感到飢餓,會先消耗肌肉,最後才是脂肪,

所以如果你是想靠不吃而瘦的話,體重下降後,會像右圖的女生一樣,肉都軟趴趴.

如果你餓了就補充蛋白質,你就會像左圖的女生一樣.

兩個身高體重相同的人,因體脂肪不同,而有不同的感覺

昨天我女友的姪子周歲
去蘆洲李家老宅抓周,很有趣,而且很便宜
我女友及她姐姐有糖尿病
所以買一個代糖蛋糕,大家都可以吃
和一般蛋糕一樣,好看又好吃

又一個親友問我有沒有考慮要換女朋友,就因為她有糖尿病,會很煩麻,還可能沒法生小孩,我覺得這種想法太自私了,而且她跟我在一起四年才中標,應該是我沒把她照顧好,好在她現在透過營養,藥越吃越少,血糖越來越穩定,精神越來越好.
況且我跟一個女人分手,一定是因為相處或個性出了問題
不然除非對方的病是性病....
PS:我不喜歡尿尿有灼熱感

有糖尿病,肥胖及健康問題,可以我女友宥榛

睡到下午1點多,睡的真飽.
一起床,先喝我們公司的三杯水
哇~~~我想大便了.

http://www.youtube.com/watch?v=96giHLktnHw

減重第一方式是 飲食控制

瘦到一個程度才能靠運動啦!
減重一定要慢慢的階梯式的下降,不是快速式的直線式下降
而且降體脂比降體重重要,不用執著於體重的數字